jak sie bic

****a bic Ty chcesz w*** ja woriclem po 7 piwach 7 jak siodem aa jak sie nei podoba to w*** kontroluj bajejra dzieciak bo bedzie z Toba ciezko, napisze do wujka Twistera i Kastety ****a ale mam lute wszysrkie dupy moje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 23:11:00

[...] tego po rozgrzewce zaczynaj od najciezszych serii i stopniowo zmniejszaj obciazenie wykonujac wiecej powtorzen tzw odwrotna progresja do tego na koniec zrob sobie (nie wiem jak to sie fachowo nazywa ) np 10 powtorzen jakims ciezarem i od razu po tym wez polowe tego ciezaru i zrob jeszcze nastepne 10 powt regresja z dobiciem/dopompowaniem [...]

dla mnie jakakolwiek bijatyka nie daja żadnego prestiżu...czy na ringu czy na ulicy ;)) nie lubie się bić i każdą moją potyczke traktuje jako samoobrone...a nie jakieś sprawdzian kto się lepiej na******la hah. a jak to samoobrona to używam wszystkich rzeczy które mi ułatwią dojście do domu a nie do szpitala ;)) jakby to nie było takie przypałowe [...]

[...] 4xMAX to już niech 3 beje - Ściąganie linki wyciągu do karku 4x12/10/8/8 - 1>2>3=4 maszyna na końcu a najlepiej wogóle - Wiosłowanie hantlą w opadzie ciała 4x12 to jako drugie ;] - Martwy ciąg 10/8/8/6 to na początek obowiązkowo ! Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą łamaną 12/10/8/8 progresja - Uginanie ramion ze sztangielkami 4x [...]

a co ile byś proponował ome?jak dla mnie takie środki jak oma powinno się bić co 2 dni wtedy czuć jej prawdziwe działanie.

bic naciagaj pasek jak sie zerwie bedziesz mial za swoje lenistwo wstawiasz sie za mna maj hiroł hehe ale nie powiem Ci co po tym robie bo tego nie da sie opisac poczytaj sobie cos: http://kopalniawiedzy.pl/miesnie-muskularny-osilek-chuchro-David-Frederick-atrakcyjnosc-fizyczna-kobiety-mezczyzni-zycie-erotyczne-partner-2954.html [...]

[...] klatka+bic) bo nic nie osiagniesz, dla ciebie plan ACT (jesli zalatwisz dostep 3x w tyg), skoro zmarnowales tyle czasu na machanie na bicka i klatke, musisz zaczac od 0 tak jak sie powinno uwzgledniajac cale cialo, jesli do full silki masz dostep tylko 1x w tyg, to utrudnia sprawe jakbys mial chociaz 2x to juz byla by opcja FBW w pozniejszym [...]

[...] byles karany i generalnie uzyskasz poztywna opinie spoleczenstwa, nie spowodowales powaznych obrazen ciala powyzej 7 dni to masz szanse na kuratora, wiecej jednak powie ci jakis prawnik. W razie czego nie mow przed sadem tego co tutaj napisales bo to zaden powod by bic innego czlowieka. Zebys zle nie zrozumial nie naklaniam cie do skladania [...]

Śmieszy mnie podejście niektórych ludzi, tym bardziej tych starszych ode mnie. „Lepiej się bić” i co z tego ? Gnębi cię ktoś, pobili cię, czy po prostu chcesz pokazać jaki jesteś fajny, a jak ktoś fiknie to mu dowalisz serie i będzie leżał ? Kickboxing, tak jak inne sporty walki to dyscypliny, a nie chuliganka.

ja za bardzo nie rozrużniam MT od MMA wiem tylko, że MMA to bardziej chyba zapasy MT to boks, kopnięcia, walka w zwarciu plus łokcie i kolana MMA, jak sama nazwa wskazuje - Mixed Martial Arts - Mieszane Sztuki Walki, to w zasadzie wolnoamerykanka możesz sie bić zarówno w stójce, jak i na ziemi

[...] wiekszy (wyzszy ,ciezszy) to nie mam zachamowan , sam lalem sie juz z kilkoma takimi typami ale jesli chodzi o miesnie to powiem ci ze to wzbudza respekt ale sa tacy ktorzy jak maja sie bic jakims koksem to nie boja sie tylko patrza gdzie mu najlepiej przy***ac zeby go polozyc(kolana,jajka;p ,oczy,uszy,skron itd ) tu sie klania anatomiczna [...]

[...] suplinacja 4 serie Sr:Plecy+tric 1)wioslowanie hantla 3s/4s ] GIF. 5a wywal,włóż podciąganie się na drążku chwyt szeroki (nad chwytem) nie mam drazka wiec musi to zostac!!jak sie dorobie to bedzie drazek;p 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Triceps 1) francuskie wyciskanie leżąc 4 serie 2) pompki w podporze [...]

jak sie zaleje tak jak po gain bolicu to was wszystkich killim ide na******lac plecy i bic'a

czyli jak sie ma sprawdzonego dila można bić,bo martwiło mnie tylko te prawdopodobne wstrzymanie produkcji a tu nagle mi koleś wyskakuje ze ma dostęp,ale jak u was też jest i chlopaki biją to mogę spokojnie sadzic Pozdro

Nikt co nie odpowie bo nikt nie wie czy ci urosnie bic o 3-4 to zalezy jak sie bedziesz przykladal do treningu jak z dieta i sporo zalezy od uwarunkowań genetycznych

1. jak umiesz robic klate to barki wcale nie dostaja po dupie, tric to samo 2. przysiady dzien po MC sa ciezkie ale nogi robie tylko po to zeby nie odstawaly za bardzo bic dzien po plecach dlatego ze zaraz po plecach nie mam ochoty juz na nic poza batonikiem biceps rosnie wiec jest dobrze. za duzo teorii jak sie wkrada w trening to mozna w [...]

sene albo kuba_snk ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma bic mam te wyjepki mono od siodemy to pod blokiem moge ci ohandlowac dobre na mase

Siema faceciki Renek, wypraszam sobie, nie siedziałam w VIPie,tylko imprezowałam dwa dni Ale już się biorę do roboty Ha,ja 10 maja będę we Wrocku,Bronek, jak się pofatygujesz w tym terminie,to zobaczysz mnie w roli judoczki A Ty się Renek na 26 kwietnia w Wawie szykuj,bo jadę do stolicy się bić To już pewne,więc mogę napisać

A mnie smiesza jakies informacje o sprintach itp w trakcie przygotwan do walki. Jaki to niby ma byc wyznacznik? To boks, a nie Golden League. Przed walka z Golota Kevin McBride chwalil sie ze wyciskal bodajze 130 kg. I co z tego? Tutaj mam podobne podejscie. Jego wynik na setke ma dla mnie takie same znaczenie, jak zeszloroczny snieg. Jakby sie [...]

[...] boxserskiego... ale jest 1 problem czy wogole mam po co szukać... ponieważ mam 17 lat i mam leką nadwagę wzrost 178.. 94 kg wagi chciałbym to zżucić i już nie mam pomysłu jak myslę o boxsie ponieważ powiem szczeże lubie i nawet umię sie bić wiec proszę o odpwiedz czy wogole mam po co szukać czy darować sobie .. jak mam to proszę proponować [...]